Мама, папа, я - здоровая семья Сайт о семейной медицине сегодня. В здоровой семье — здоровый дух!
Понятие "здоровье"
Наличие здоровья констатировать просто, хотя определить здоровье как понятия сложно. В преамбуле Устава Всемирной организации.. >>Что такое бессонница?
Бессонницей эксперты называют неспособность человека уснуть или находиться в состоянии сна на протяжении ночи. Многие иногда.. >>Права больного
Проведение клинических испытаний лекарственных средств без письменного согласия больного или его законного представителя, и..>>Теория. К.Анохин
Принципиальные черты выдвинутой Анохиным теории функциональных систем была изложена так: можно констатировать наличие фактора.. >>
Личная гигиена физкультурника |
16-04-2024 |
Чистят зубы специальными зубными щеточками, что отличается-ются друг от друга размерами рабочей поверхности, материалом (из свиной щетины или синтетических волокон) и форме. Удобнее применять щетки с вогнутой рабочей поверх-ней в 3-3,6 см для взрослых и до 2,5-3 см для детей. Достаточно эффективным способом удержания зубных щеток в чистоте и предотвращение сильном их бактериальной обсемененности есть хорошо промывание проточной водой после использования и покрытие рабочей поверхности мыльной пеной, которая легко смывается перед последующим использованием.
Основными компонентами физической культуры является ходьба, бег, утренняя гигиеническая гимнастика, плавание, различные виды спортив-ных игр и занятий. Простейшими видами физической культуры должны заниматься все практически здоровые взрослые и дети. Обязательным элементом режима дня должны быть адаптированы физические упражнения и для большей части лиц, больных на любые хронические заболевания.
Физическая нагрузка, как правило, должен быть индивидуальный ним и исходить из реального состояния здоровья, возраста и подготовленности человека.
Практически для большинства людей древним, найдоступ-нишим и таким, что не имеет противопоказаний, видом физической дея-тельности является ходьба. «Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но все лечебные средства мира не в состоянии заме-нити действие движения» - неоднократно подчеркивал известный французский терапевт Тиссэ.
5. Профилактика вредных привычек
Обязательным условием здорового образа жизни является отказ от вредных привычек, в частности курения, употребления алкоголя, наркотиков, половых извращений и т.д..
Курение повышает содержание в крови карбоксигемоглобин, приводит гипоксию тканей, негативно влияет на функции шлун-ка и эндокринных желез, кровеносные сосуды, зубы, полость рта, ухудшает память и внимание, снижает умственную пра-это способность. Средняя продолжительность жизни курящих, на 5 - 7 лет короче, чем тех, кто не курит.
Большой опасностью (особенно для детей и беременных женщин) является вынужденное пассивное курение во время пребывания в помещении загрязняется табачным дымом.
Все эти данные свидетельствуют о необходимости усиления борьбы с курением (первыми пример должны демонстрировать ме-дики) и активизации соответствующей профилактической разъясняли-ной и организационной работы.
Злоупотребление алкоголем также негативно влияет на организм на всех этапах его развития, начиная с внутриутробного. Под влиянием алкоголя могут наступить пред-одновременно роды, происходит увеличение перинатальной смертности ности. С алкогольной интоксикацией беременных женщин многие ученые связывают рост в 60-70 раз количества случаев специфических уродливости и нарушений развития детей, алко-гольного синдрома плода и энцефалопатии. Алкоголь негатив-но влияет на все органы и системы организм.
Другие статьи по теме:
Бессонница Профессиональные отравления ФОС Об утренней гимнастике Демографические проблемы в мире Семейные роды Добавить комментарий:
Сегодня читали:
Лимфогранулематоз - злокачественное заболевание лимфатических узлов и селезенки. Встречается в любом возрасте и отличается агрессивным течением.
И.
Система пищеварения обеспечивает физическую и химическую обработку пищи и всасывания полученных продуктов во внутренней среде. Процесс пищеварения происходит последовательно в таких отделах: ротовая полость, желудок и кишечник.